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“空腹跑步燃脂快”“早上不吃饭先运动效果翻倍”——每到减肥季，这类说法就刷屏。那么，空腹运动到底是不是“燃脂神器”？从理论上讲，空腹运动确实有一定燃脂优势。经过一晚休息，身体糖原储备减少，如果在不吃早餐的情况下进行低强度有氧运动（比如快走、慢跑、骑车等），身体会更早启动脂肪作为主要能源来源。研究显示
2025-06-27
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近日，一位身高1.71米、体重180斤，自嘲是“胖哥”的网民发帖称，自己在饱受质疑的情况下成功登顶珠峰。此事引发热议。3月10日，记者联系上了这位“胖哥”，他向记者讲述了自己训练三个月后，在不被外界看好的情况下成功登上珠峰的经历。有资深登山人士表示，登山运动员是需要一点脂肪储备的。沈牧遥登顶珠峰。/
2025-03-10