潮新闻客户端 记者 余倩虹 林伟杰 设计 付思彦

随着气温攀升，潮新闻“跟着潮新闻富养自己”系列活动推出了“再不减肥就夏天啦”特别企划。活动上线后，有人成功告别“人间油物”，穿回闲置的牛仔裤；有人从“躺平青年”变身健身房常客......小浪花们积极在组建的减肥微信群里寻找减肥搭子，分享减脂心得，用行动甩开赘肉，用坚持和毅力重塑更健康的自己。

给晚年生活“充健康值”

退休大叔被减肥搭子“卷”起来了

“减重不是和数字较劲，是给晚年生活‘充健康值’。”严先生说，虽然半个月只减了2斤，但明显感觉到精神状态变好了。“距离我65公斤目标还有8斤，咱跟着大部队慢慢‘磨’！”

（“再不减肥就夏天啦”微信群里群友的热烈讨论）

告别肥胖焦虑

90后宝妈入夏前美回“少女态”

“生完二胎后，我胖到不敢照镜子。”杭州90后宝妈王女士坦言，怀孕时飙升的体重让她陷入焦虑，带娃的疲惫更让她用零食填补情绪。她刷到潮新闻的“再不减肥就夏天啦”活动，开始下定决心要在夏天之前减下来！“每天碎片化运动+科学饮食打卡，效果还是挺明显的。”她展示手机里的对比照：肚子变小了，手臂线条更流畅了，身姿也感觉挺拔了。“最开心的是女儿说‘妈妈最近好像变美了’！”

我们相信，每一滴汗水都值得被嘉奖。我们特别为你准备了“健康减重大礼包”，作为对每一位为健康努力、与脂肪较量的人的鼓励，坚持越久，惊喜越多。

第一重好礼·社群互动奖励。添加小潮微信（xiaochao853101)，加入“再不减肥就夏天啦”微信群，参与群内互动可获得惊喜大奖，继5月14日第一轮抽奖之后，5月28日我们将再安排一次群内抽奖，入群用户可选择报名参与抽奖，中奖用户须满足以下规则，经小潮审核后，方能领取奖品，不满足要求者取消中奖资格：

1.中奖用户必须是“再不减肥就夏天啦”微信群成员；

2.请前往活动锁机页面进行计时打卡，并于5月28日10点前满足打卡≥7天，累计停留时长≥200分钟

3.在健康小站兴趣圈“再不减肥就夏天啦”板块有过发文：5月28日前累计发文超过10条；

4.请于 5月28日开奖后将以上完成截图并私发给小潮审核，不满足要求或逾期未提供截图者取消中奖资格；

第二重好礼·每日累计时长梯度奖励。每人每天累计时长达到15、60、180分钟，即可获得不同梯度奖励的抽奖机会。每日抽奖门槛以当日计时时长进行计算。

第三重好礼·时长排行榜奖励。根据每个用户ID累计时长进行排名（累计时长相同的情况下，根据完成的时间顺序进行排名）并评选名次，截至活动结束（2025年5月28日23:59:59），排名前10的个人可获得对应奖励（第1-3名：筋膜按摩枪；第4-7名：足球；第8-10名：智能蓝牙体脂秤，所有奖励均以实物为准，不接受退换）。

第四重好礼·参与“打卡21天遇见更轻盈的自己”活动奖励。通过“你减重 我陪伴 打卡21天遇见更轻盈的自己”关联入口进入活动，坚持打卡21天，按阶段输入瘦身体重后，可以获得一次开启福利。

具体规则详情请见活动页。

同时，欢迎你通过“再不减肥就夏天啦”微信群及“健康小站”圈子，晒出健身打卡、花式减肥历程，分享减重秘籍和减脂干货，寻找减肥搭子同频battle互相监督，用你的蜕变日记点燃更多人的斗志。

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