“掌根发力上托，

手臂伸直紧靠耳朵，吸气……”

7月5日上午，

武汉市第一医院中医综合病房，

伴随着悠扬的音乐，

一位“白大褂”正带着一群体态臃肿的“胖友”

打着中国传统养生功法——八段锦。

这正是该院中医部开设的

中医减重夏令营的日常一景。

“目前在院参加我们中医减重夏令营的‘胖友’有10位左右，7天时间里，人均减重10斤，减得最少的轻了8斤，最多的减了16斤。”武汉市第一医院中医部主任、主任医师杨家耀介绍，带着大家一起打八段锦的张忠阳医生，不久前作为医院代表队的一员，在2025年武汉市中医药系列大赛——中医养生功法大赛中荣获团体一等奖。“听说‘冠军’带练八段锦，大家的参与热情都特别高。”

此外，夏令营里每天更有减脂茶、针灸埋线、中药膏摩等丰富多样的中医适宜技术和中医药减重手段供“胖友们”体验。


张忠阳医生每天带着“胖友们”打八段锦。


20岁的小陈体重226斤，参加夏令营一周，成功减重16斤。他告诉记者，由于自己狂吃不动，体重一路飙升，走30分钟路就感觉身体开始吃不消了。意识到必须控制体重后，他参加过外面商业化的减重训练营，每天运动10小时左右，但自己没坚持到一周就因膝盖伤病和巨大的心理压力退出了，辛苦减下来的几斤肉也很快“反弹”。这次在家人的推荐和督促下来参加三甲医院的中医减重训练营体验很好。“这次我的目标是瘦20斤，不达目标不罢休！”小陈笑着说。


武汉市第一医院中医综合病房副主任、副主任医师凌家艳表示，大部分“胖友”通过服用益气培元的中药汤剂可实现无饥饿感地禁食，即短期中医辟谷疗法，同时辅以中药烫熨、针灸埋线、中药膏摩等局部减脂塑形手段，基本能实现较理想的减重效果。


成功减重20斤、30斤的“胖友”复诊时用约定手势与杨家耀合影留念。


“肥胖在中医眼里是‘系统故障’，不是单纯吃多动少，非懒即馋的原因，而是身体里的‘锅炉（脾）’‘暖气（肾）’‘交通（肝）’出了问题，导致‘垃圾（痰湿瘀血）’排不出去。”杨家耀解释“肥胖的中医病机”时形象地比喻，脾胃就像身体的“锅炉”，负责把吃进去的食物“烧熟”变成能量（气血）。如果“锅炉火力不足”（脾虚），那么食物“腐熟和生化不够”就不能充分地变成能量，反而变成“半生不熟的痰湿垃圾”（脂肪、水肿）堆积起来。中医减重的原理，即帮助“胖友”科学地减少进食，并针对肥胖发生的“核心根本”进行调整——修好“锅炉”（健脾）、点燃“暖气”（温肾）、疏通“交通”（疏肝），达到标本同治的目的。



来源：长江日报、武汉发布

编辑：谢斯