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菜市场的肉摊前，白发老人挑拣肉块的身影总能引发讨论：吃肉到底是延年益寿的秘诀，还是加速衰老的推手？这场持续多年的饮食争议，被欧洲一项追踪 8 年、覆盖 4 万老龄人口的研究撕开了真相 ——65 岁后的衰老速度，藏在每一块肉的选择里。研究数据像精密的天平，称量出肉类摄入的黄金刻度。那些将每日动物蛋白控
2025-04-30
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生活中，一些女性比较排斥吃肉，认为吃肉会长胖，不利于保持身材。其实，从科学健康角度而言，适度增加肉类摄入对女性而言更为明智。01为什么女性要多吃肉？女性比男性需要更多的铁肉类是血红素铁含量较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高，有证据表明，增加畜肉摄入可以降低贫血的发病风险。铁是人体必需的微量元素之一
2025-03-22